Vive una vida sana mientras cuidas tu planeta
Adopta nuevos hábitos que transformen tu cuerpo y tu mente y te conviertan en una persona sana, feliz, positiva y comprometida con el medio ambiente
¡Comienza el cambio!
LLevar un estilo de vida saludable va mucho más allá de “alimentarse bien”
Implica cuidarse a nivel físico, mental, social y espiritual.
De nada sirve estar super sano y saludable físicamente, si vas por la vida subiéndote por las paredes, con un estrés y una ansiedad que no puedes con ella.
O si eres la persona más “zen “ y relajada, pero te pasas 8 horas sentada en una silla comiendo “fastfood” y bebiendo refrescos.
Hay que encontrar el equilibrio entre todos esos factores y eso muchas veces es lo complicado.
A mí misma me ha llevado mucho tiempo integrar todas estas cosas en mi día a día, de una manera ordenada y sobre todo natural, pero por eso estoy aquí, para darte herramientas y ayudarte a que tú también lo consigas.
¡Hola, Soy Alba Escudero!
Y quiero ayudarte a llevar una vida sana de manera integral, cuidando de tu cuerpo, tu mente, tu espítitu y además de nuestro planeta, porque ahora más que nunca necesita que le cuiden.
Es mucho más fácil de lo que piensas. Sólo tienes que introducir una serie de hábitos saludables en tu día a día y aprender a mantenerlos en el tiempo. Y para eso estoy yo. Te doy las herramientas y el apoyo que necesitas para conseguirlo.
Desde el 2004 he ayudado a cientos de mujeres a conseguir sus objetivos, a sentirse felices con ellas mismas y con su entorno y a estar un poquito más comprometidas con el cuidado del medio ambiente.
Me apasiona todo lo relacionado con la nutrición, la gastronomía, el fitness, la fitoterapia, la naturaleza… todo lo que podría englobarse en el término «Healthy lifestyle».
Y de esa pasión nació mi proyecto «Be HEALTHY Be Happy»
Un espacio en el que aprender a llevar un estilo de vida saludable y sostenible y lo más importante, mantenerlo para siempre, trabajando en todo momento desde el concepto holístico de salud, que implica cuidarse a nivel físico, mental y espiritual.
Durante este tiempo he participado en
Mis clientas opinan
Ana Díaz Rivero
«Conocí a Alba justo cuando necesitaba que alguien me diera las pautas para una alimentación sana y equilibrada, que me ayudaran a perder unos kilitos de más y estoy contentísima con los resultados. Sus menús son variados y nada complicados y con muchas alternativas para cambiar algún ingrediente por otro. No sólo he perdido peso sino que me ha enseñado a comer sano. Gracias Alba, eres una gran profesional además de una persona amable y super simpática»
Lorena Ramírez
“El ponerme en manos de Alba me sirvió para llegar a mi peso ideal, pero lo más importante es que adquirí unos hábitos de alimentación saludable duraderos. Aprendí a combinar todos los grupos de alimentos y ver que todo en su justa medida es saludable y beneficioso. También me facilitó ejemplos de rutinas de ejercicios que me ayudaron mucho a conseguir mi objetivo. Alba es una persona muy agradable en el trato y transmite mucha confianza, cosa que personalmente valoro mucho.”
Inmaculada Morales
“Me llamo Inmaculada y necesitaba perder algunos kilitos porque se casaba mi hija. Gracias a la profesionalidad de Alba logré bajar de peso y sobre todo de volumen, que para mí era lo más importante. Muchísimas gracias Alba.”
María Jiménez
“Conocí a Alba en uno de los peores momentos de mi vida. Recién divorciada, con 20 kilos de más y con la moral por los suelos. Desde el primer momento sentí una conexión muy especial con Alba. Me sentía cómoda hablando con ella, y sobre todo me sentía escuchada. Así que como confiaba en ella, empecé a seguir las pautas que me daba y rápidamente vi resultados. Fue como una cadena. Perdía peso y volumen y eso hacía que me animase, y cuanto más me animaba mejor hacía las cosas y más me cuidaba. En pocos meses me sentía una persona totalmente diferente. Alba no sólo me devolvió la salud, sino que me devolvió la alegría. Muchísimas gracias de corazón. ”
Elisa Román
“Acudí a la consulta de Alba porque mi objetivo era bajar de peso de una forma saludable y sensata. Quería dejar a un lado dietas milagrosas y continuos cambios de peso. Mi experiencia ha sido muy satisfactoria. Ha sido siempre cercana y muy atenta y gracias a sus consejos y a su seguimiento he adquirido hábitos alimenticios más saludables”
Pilar Sanz
“La pérdida de peso en mi caso es un resultado más, la prioridad era comer equilibradamente y de una manera sana disfrutando de variedad y olvidando los platos aburridos que todos conocemos.
Pero no quiero dejar de poner en valor la información sobre alimentación y calidad de vida en general, con la que Alba nos sorprende en su página y que la hace así amena e interesante.
Gracias por este apoyo que me ha aportado comodidad para afrontar la elección diaria de los menús y el placer de descubrir nuevas formas de enfocar una vida más apetecible.”
Elisabeth Rubiño
«En el Club Be Healthy Be Happy he encontrado un montón de recetas saludables y originales, además de información detallada y amena.
Nunca he hecho dieta, pero cada vez creo que es más importante llevar una vida sana basada en alimentos naturales,variados, ecológicos y con distintas opciones como la vegetariana o vegana… y basada además en intentar mantener una mente abierta y positiva, y por tanto ser más feliz.
Todo esto lo proporciona Alba con creces. ¡Gracias!»
Victoria García
“¡Me gusta comer y me gusta cocinar! y tengo que reconocer que hasta ahora el equilibrio entre esto y mantener un peso adecuado para mi edad y mi salud se estaba convirtiendo en algo, digamos que complicado.
La decisión de incorporarme al Club be Healthy be Happy inicialmente iba dirigida a conseguir superar ese reto, inicialmente sospechaba que se pudiera tratar de otro “plan” más de tantos como había probado, pero la presentación que hacía Alba tenía un sesgo diferente.
Hoy puedo decir que disfruto cocinando y disfruto comiendo. Nunca imaginé que podría contar con tantos menús tan apetecibles como sanos.
Estoy realmente contenta con mi decisión de unirme al Club.”
Si quieres puedes
Ahora es el momento de cambiar
Pero puede que no sepas por dónde empezar…Por eso he creado para ti tres vías ágiles, sencillas y efectivas para alcanzar tus objetivos:
Guía "BE HEALTHY BE HAPPY"
Descarga la guía con la que descubrirás “Las claves definitivas para llevar un estilo de vida saludable y ser feliz” y pasa a formar parte de mi comunidad healthy&happy. Cada semana recibirás información muy interesante, consejos, y tips para llevar una vida sana, positiva y cuidadosa con el planeta.
Club "Be Healthy Be Happy"
En el Club «BeHealthyBeHappy» encontrarás menús semanales elaborados según la dieta mediterránea, recetas ricas y saludables, lista de la compra, alimentos de temporada detallados mes a mes y muchas más cosas que te facilitarán tu cambio hacia un estilo de vida saludable.
Sesiones de coaching
Sesiones vía online e individuales, porque cada persona es diferente y sus necesidades también. Para que “camines acompañada y llegues lejos” .Te daré apoyo, motivación, consejo y sobre todo herramientas para que consigas tus objetivos y te conviertas en una persona sana y feliz para siempre.
